NYHED-Afspænding

Anja Egelund Mortensen er uddannet psykomotorisk terapeut (tidligere kaldet afspændingspædagog) og massør. En psykomotorisk terapeut beskæftiger sig med mennesket ud fra et holistisk menneskesyn, hvor krop, psyke og socialt liv udgør en helhed.

Der arejdes med at skabe sammenhæng mellem tanke, følelse og krop. En sådan sammenhæng danner grundlag for menneskets evne til at forstå sig selv, handle og skabe kontakt til andre. Anja giver afstressende kropsbehandlinger, som får nervesystemet til at hvile. Du inddrages aktivt i behandlingen, så du kan opøve din kropsbevidsthed og få en god og sund kropsholdning. Fokus på kropsbevidstheden giver dig en mulighed for at sanse din krop her og nu og blive bevidst om din krops kunnen. Træningen i at mærke sin krop udvikler evnen til at mærke sine behov. Hvis der ikke er kontakt til kroppen, mærkes behovene heller ikke. På denne måde kan du gå i lang tid og have forskellige smertesymptomer uden at kunne gøre noget ved det. Bevidstheden er det halve arbejde. Det frigiver psykisk energi at kunne navigere i sit eget liv, og at kunne regulere sig selv i forhold til en given smertes intensitet.

Psykomotorisk terapi tager udgangspunkt i samspillet mellem kroppens funktioner og dens sammenhæng med følelsesmæssige, erkendelsesmæssige og sociale kompetencer.

Formidling i afspænding og bevægelse, handler om at gøre personen bevidst om sin egen krops egenskaber, evner og muligheder. Undervisningen bygger på den opfattelse at kropsbevidsthed giver personen flere handlemuligheder, så krop og psyke får det bedst muligt.

Undervisningen foregår ved hjælp af forskellige former for udspændings-, afspændings- og kredsløbsøvelser. Der indgår endvidere også styrketræning og koncentrationsøvelser. Nogle psykomotorikere anvender musik i undervisningen.

Psykomotorisk behandling anvendes forebyggende, men kan også afhjælpe smerte- og træthedstilstande, som skyldes belastende kropsholdninger, spændinger ved forkerte arbejdsstillinger og stress.