Er du en af dem, som tit lider af spændingshovedpine? Du har sikkert forsøgt dig med mange forskellige behandlinger hos fysioterapeut, kiropraktor, osteopat, zoneterapeut osv., men din spændingshovedpine forsvinder kun kortvarigt.
Hos Specialklinik for Spændingshovedpine under Værløse Fysioterapi & Idrætsklinik udfører jeg behandling af spændingshovedpine. Jeg hjælper kunder fra Værløse såvel som Farum, Ballerup og omegn. Nøglen til vedvarende bedring er, at du lærer din krop at kende og at du lærer at reagere hensigtsmæssigt for at undgå spændingshovedpine.
Har du tænkt over hvad din krop vil fortælle dig?
Spændingshovedpine, muskelspændinger, kæbespændinger, diffuse smerter, brystsmerter og underlivssmerter skal selvfølgelig altid undersøges, men hvis lægen og fysioterapeuten ikke kan finde anden forklaring end for meget arbejde foran computeren og dårlig arbejdsstilling, så bør du overveje om det kan være at du laver rovdrift på din krop.
Mange af mine kunder tilskriver deres spændingshovedpine at de har for travlt i deres arbejds- og familieliv. Dette kan selvfølgelig være rigtig, men så enkelt er det oftest ikke. Har du overvejet at du stiller for høje krav til dig selv? Stræber du efter at være perfekt? Har du det sådan at du ikke føler dig god nok? Føler du dig stresset eller har måske endda været sygemeldt pga. stress? Har du også undret dig over, hvorfor du altid bliver ramt af sygdom op til en ferie eller weekend?
Hvis du kan svare ja til et eller flere af førnævnte spørgsmål, er der stor sandsynlighed for at årsagen til din hovedpine kan findes i din måde at tænke på. Tanker fremkalder følelser, og dette sætter sig i kroppen og kan give smerter. Giver det mening for dig? Hvis ja, og du ønsker at ændre på dit tankemønster, så kan et forløb hos mig være vejen frem til et farvel til din spændingshovedpine.
Med min viden og erfaring tilpasser jeg forløbet til din situation og dit tempo. I forløbet lærer du at forstå din krops reaktion på dine tanker og følelser. Du lærer at blive bevidst omkring dit nuværende adfærdsmønster, og hvordan du bryder det for at blive en ny og bedre udgave af dig selv. Du bliver nærværende og oplever en indre ro og styrke.
Behandling af spændingshovedpine
Din spændingshovedpine bliver typisk i første omgang afskrevet som noget, der skyldes, at du sidder for meget foran din computer på dit arbejde. Måske har du allerede gået til adskillige behandlingssteder, som har hjulpet dig kortvarigt, men din hovedpine vender tilbage igen og igen. Du har lært forskellige øvelser, som skal hjælpe dig, men alligevel kommer du ikke i bund med dit problem.