GLA:D​ ryg

Rygsmerter er noget de fleste mennesker oplever.  Vender dine rygsmerter tilbage og påvirker dig fysisk og psykisk så kan GLA:D ryg være noget for dig. GLA:D ryg er udviklet på Syddansk Universitet og baseret på nationale og internationale kliniske retningslinier indenfor den nyeste viden indenfor behandling af uspecifikke rygsmerter. ​

Målet med GLA:D ryg er at lære hvordan man selv kan lære at håndtere rygsmerter gennem større viden og en bedret fysisk formåen. 


Hvad får du ud af GLA:D ryg?

  • Du lærer at håndtere dine smerter.
  • Du får den nyeste viden indenfor området (2 x 1 times undervisning).
  • Der er individuel opstart (45 min), som tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers situation.
  • 2 gange ugentlig intensiv individuelt tilpasset neuromuskulær træning i 8 uger (træningen er en meget vigtig del af behandlingen, som forbedrer symptomer og livskvalitet)
  • Opfølgning efter afsluttet forløb (45 min).
  • Viden fra GLA:D ryg deltagerne registreres af Syddansk Universitet og bruges til løbende at forbedre GLA:D ryg konceptet og til at skabe generel viden om rygsmerter.



Barbara Juen er GLA:D ryg certificeret fysioterapeut.


Træningen foregår udendørs i Furesø kommune. Det eneste, som du skal medbringe er en træningsmåtte eller et håndklæde til at ligge på.

Næste hold startes i uge 33 (Mandag 17.00-18.00 og torsdag 17.00-18.00)

Indledende undersøgelse aftales inden opstart.


Pris for hele forløbet:  3.250,- (uden henvisning). Danmark giver tilskud, såfremt du har rygsmerter.

Bindende tilmelding. 50 % betaling ved tilmelding, resten betales ugen før opstart.

antal deltagere: 8-10

For mere information kan du også se på www.glaid.dk